כל מה שחשוב לדעת על רמת החומציות של העור ולמה זה חשוב

pH - שתי אותיות שמייצגות את המילים potential hydrogen, שבתרגום ישיר משמען פוטנציאל המימן אבל למעשה המונח בעברית הוא ערך הֲגָבָה - הוא ערך שמתאר את רמת החומציות של חומרים. 

אבל מה הקשר בין חומציות לעור שלנו? התשובה היא פשוטה: לרמת ה-pH של העור יש השפעה ישירה על הבריאות שלו.

כמה מילים על מדד ה-pH והעור

באופן כללי, הסקלה של ה-pH נעה מ-1 ל-14, כש-7 נחשב ל-pH ניטרלי. מתחת ל-7 החומר הוא חומצי, מעל 7 החומר הוא בסיסי. 

זה אולי יפתיע אתכם, אבל ה-pH של העור נוטה להיות יותר חומצי. הסיבה היא שרמת חומציות גבוהה יותר מאפשרת לעור להילחם במיקרובים מזיקים וברדיקלים החופשיים, שמאיצים את תהליך ההזדקנות של העור והגוף. מצד שני, ה-pH החומצי גם עוזר לשמר את המיקרופלורה הבריאה בעור. 

ובכל זאת, רמת pH מאוזנת בעור יכולה לפעמים להיות משימה קצת מאתגרת. ככה תעשו את זה בלי לגרום לנזק.

העור וחומציות

כמו שכתבנו קודם, כשה-pH גבוה מ-7 הוא בסיסי וכשהוא נמוך מ-7 הוא חומצי. בעור, בדרך כלל, יש מגוון רחב של רמות pH, שנעות בין 4 ל-7. 

ממחקר שנערך ב-2006 עולה שרמת ה-pH האידיאלית היא פחות מ-5. 

בעור של תינוקות שרק נולדו, רמות ה-pH הן יחסית גבוהות וככל שהתינוקות מתבגרים, כך רמות ה-pH בעור שלהם יורדות, עד שהן מגיעות לממוצע של 7. זה, לעומת pH של 5.7 בעור בוגר ממוצע. 

אבל, ה-pH של העור הוא שונה באזורים שונים בגוף. אזורים פחות חשופים, כמו הישבן, בית השחי ואיברי המין, נוטים להיות חומציים יותר. לעומת זאת, בפנים, בחזה ובידיים, בין היתר, ה-pH בסיסי יותר. 

ההבדלים ברמות החומציות בעור של אנשים שונים, נובעים בדרך כלל מהבדלים בהרכב הכימי של מחסום העור, אבל יש עוד גורמים שמשפיעים על ה-pH של העור:

• רמות הסבום (שומן) והלחות של העור
• זיעה
• אזור בגוף
• גנטיקה וגיל
• סוג חומרי הניקוי של הפנים
• תכשירים קוסמטיים
• מצבי עור מסוימים

הגורמים הללו יכולים לגרום ל-pH לא מאוזן בעור, כאשר עור עם pH גבוה מדי נוטה יותר לאקנה. 

איך לבדוק את ה-pH של העור שלכם

הנה כמה שיטות למדידת ה-pH של העור. 

1. מקלונים למדידה ביתית של pH

עם ערכות למדידה עצמית של רמות pH אפשר בקלות לבדוק את החומציות של העור שלכם. הערכות מגיעות בצורת מקלוני נייר לקמוס, שאותם מניחים על העור ואז בודקים את התוצאה. 

כדי שהתוצאות יהיו מדויקות, שימו לב שאתם קונים ערכות למדידת החומציות של העור. בדיקות של שתן ורוק יכולות למדוד את החומציות הכללית של הגוף, אבל לא את ה-pH על פני השטח של העור. 

ובכל זאת ראוי לציין שהערכות הביתיות יכולות להיות פחות מדויקות מבדיקה מקצועית. 

2. רופא.ת עור

רופאי העור יכולים למדוד את ה-pH של העור שלכם ברמת דיוק מאוד גבוהה, ולהמליץ לכם על סוגים של תכשירים קוסמטיים שיתאימו לכם, כמו גם על טיפולי עור אחרים שיכולים לאזן את רמות החומציות במידת הצורך. 

3. מעקב

תוכלו להעריך את רמת ה-pH של העור שלכם על ידי כך שתעקבו אחרי מצבו של העור. 

עור שנראה בריא ולא סובל מיובש, נחשב מאוזן. גירויים, אקנה, אדמומיות ויובש הם כולם סימנים ל-pH גבוה, שנוטה לכיוון הבסיסי יותר. 

איך לאזן pH בעור

הנה כמה דרכים שיעזרו לכם לשמור על עור בריא עם pH מאוזן. 

1. נקו עם תכשירים עדינים

סבוני פנים ותכשירי ניקוי אחרים עם רמת חומציות בסיסית יותר יכולים לגרום לעור להיות רגיש יותר לגירויים. 

סבוני פנים ותכשירי ניקוי עם רמת חומציות חומצית יותר יכולים לעזור להילחם באקנה, שנוטה להופיע כשרמות ה-pH בעור מגיעות לפחות מ-6. תכשירים קוסמטיים חומציים יותר גם יכולים לעזור לשמור על עור בריא, בייחוד במצבים כמו אקזמה ופסוריאזיס. 

באופן כללי, מומלץ להשתמש בתכשירים עם pH ברמה 4 ומטה, כדי לעזור לשמור על מחסום העור שלכם. אומנם לא על כל התכשירים מצוינת רמת החומציות, אבל על חלקם כן. 

2. השתמשו במי פנים

ברוב המקרים, למי פנים יש רמת pH שנעה בין 5 ל-7, ולכן הם יכולים לנטרל רמות חומציות בסיסיות שאולי נשארו גם אחרי ששטפתם פנים. עדיף להשתמש במי פנים שלא מכילים אלכוהול, כי הם נוטים להפר את האיזון של רמת החומציות בעור.

שימו לב שבמצבי עור מסוימים, כמו רוזציאה, מומלץ לא להשתמש במי פנים. 

3. לחות ופילינג 

לא משנה אם אתם משתמשים בקרם, בג׳ל או בשמן - כדי שרמת החומציות של העור תהיה מאוזנת, הוא זקוק ללחות, אז הקפידו על מריחה של לחות בכל צורה שלא תהיה. 

בנוסף, פילינג עדין לפנים יכול גם הוא לעזור לאזן את העור, למרות שסוג הפילינג ותדירות השימוש בו משתנים בהתאם לצורך ולסוג העור. 

מומלץ להתייעץ עם קוסמטיקאית כדי להבין איזה סוג של פילינג, אם בכלל, יהיה טוב לעור שלכם.

רוצים להבין אילו מוצרים מתאימים לרמת החומציות ולסוג העור שלכם? קלרה שמואל, אחות וקוסמטיקאית פרא-רפואית מוסמכת, וטטיאנה סמירנובה, קוסמטיקאית פרא-רפואית, מחכות לכם בקליניקות שלנו ברמת אביב ובמכבים.